ÙÙع اÙاÙتئاب ÙشدتÙ. Ø·Ùب اÙبØØ« ٠تطاب٠٠ع Ù ØتÙ٠داخ٠اÙÙتابÙÙÙ ØاÙØ© أخذ Ùذا اÙÙÙع ٠٠اÙأدÙÙØ© Ù٠دة أطÙÙ Ù Ù ØÙاÙ٠ستة أسابÙع ٠تÙاصÙØ© ÙÙاÙ٠٠خاÙÙØ Ù Ù Ø§Ùإد٠ا٠اÙبدÙ٠باÙإضاÙØ© ÙÙإد٠ا٠اÙÙÙس٠عÙÙÙ. ٠ضادات اÙاÙتئاب: ٠صطÙØ Ø§ÙأدÙÙØ© اÙ٠ضادة ÙÙاÙتئاب تشÙر Ø¥Ù٠اÙأدÙÙØ© اÙ٠ستخد٠ة ÙعÙاج اÙاÙتئاب. ر٠عÙاج اÙØاÙØ© اÙÙÙسÙØ© بعد اÙÙÙادة ØÙØ« تشعر اÙ٠رأة بعد اÙÙÙادة بÙÙع ٠٠أÙÙاع اÙاÙتئاب ÙÙذا اÙاÙتئاب Ùبدأ ٠عÙا ٠٠أÙ٠اÙØÙ Ù ÙÙست٠ر Øت٠بعد أ٠تÙد. Ùا Ùجب Ø£Ù ÙتجاÙ٠٠شاعر اÙØز٠ÙاÙضÙÙ ÙاÙÙÙÙØ Ø¨Ù Ùا بÙد Ø£Ù ÙتعÙÙ ÙÙÙ Ùعبر ع٠ا بداخÙÙا ÙÙص٠٠ا Ùشعر ب٠ÙتØدÙد سبب اÙاÙتئاب ÙÙ ÙاجÙتÙ. اÙÙÙ٠٠اÙاÙتئاب اÙتشرÙا ÙÙ ØÙاتÙا اÙ٠عاصرة اÙتشارا٠ÙبÙØ±Ø§Ù Ø Ù Ø°Ù٠بسبب أدÙات اÙعصر ٠٠تطÙبات٠٠٠اÙسرعة ٠اÙتÙد٠اÙعÙ٠٠اÙÙ Ø°ÙÙ Ù ... اÙخرÙج ٠٠اÙÙ Ùز٠ÙاستÙشا٠اÙÙÙاء اÙعÙÙÙ ÙÙÙ ÙÙا ٠دة 30 دÙÙÙØ©Ø ÙتÙØ Ùرصة ÙÙتÙÙÙر ÙاÙاستÙادة ٠٠⦠اÙØاÙØ© اÙعا٠ة ÙاÙصØÙØ© ÙÙ٠رÙض. · سÙرة ذاتÙØ© ÙÙاØد ٠٠أÙ٠اÙÙتاب اÙأ٠رÙÙÙÙÙ ÙØ£ÙثرÙا ٠بÙعÙا ٠دÙØ Â«ÙاØد ٠٠أÙض٠100 Ùتاب Ù٠اÙتارÙخ» - «٠Ùدر٠ÙاÙبررÙ» «تÙشعر ÙÙ ... ر٠عÙاج اÙØاÙØ© اÙÙÙسÙØ© بعد اÙÙÙادة ØÙØ« تشعر اÙ٠رأة بعد اÙÙÙادة بÙÙع ٠٠أÙÙاع اÙاÙتئاب ÙÙذا اÙاÙتئاب Ùبدأ ٠عÙا ٠٠أÙ٠اÙØÙ Ù ÙÙست٠ر Øت٠بعد أ٠تÙد. Ø£Ùدت دراسة عÙÙ ÙØ© أ٠اÙØ¥Ù٠ا٠باÙÙ٠عز Ùج٠ÙاÙÙ ØاÙظة عÙ٠اÙصÙاة Ùأداء اÙزÙاة ÙاÙصدÙات ÙصÙ٠ر٠ضا٠ÙاÙع٠رة ÙاÙØج ÙÙراءة اÙÙرآ٠اÙÙرÙÙ Ø Ø¹Ùاج Ùاع٠ÙÙ٠اÙأ٠راض اÙÙÙسÙØ© اÙت٠Ùد تصÙب اÙØ¥ÙساÙ. يتضم العلاج المعرفي جلسات علاجية ذات وقت محدد لـ كل جلسة، بـ الإضافة إلى التمارين فـ المنزل، ويكون العلاج عادة قصيرًا ؛ عادة ما يستغرق الأمر من 6 إلى 18 أسبوعًا. الوفاة المبكرة نتيجة الحالات الطبية التي تصيب الجسم. Ø·Ùب اÙبØØ« ٠تطاب٠٠ع Ù ØتÙ٠داخ٠اÙÙتابÙØ¥Ù Ù Ø«Ù Ùذا اÙزÙج ÙØ°Ùب Ø¥Ù٠اÙطبÙب اÙÙÙسÙØ ÙÙا ÙÙÙ٠اÙعÙاج ÙÙسÙÙا.. ÙÙستع٠٠اÙزÙج اÙأدÙÙØ© اÙ٠ضادة ÙÙÙÙ٠أ٠اÙاÙتئاب.. ÙØ°Ù٠بعد Ø£Ù ÙÙÙ٠اÙزÙج جÙدا اÙسر Ù٠اÙØاÙØ© اÙت٠أصابتÙ. ÙÙÙÙ.. Ù٠اÙÙÙÙ ÙØد٠٠٠بÙ٠اÙأ٠راض اÙÙÙسÙØ© Ù٠اÙØ°Ù Ùؤد٠إÙÙ ... Ø·Ùب اÙبØØ« ٠تطاب٠٠ع Ù ØتÙ٠داخ٠اÙÙتاب â صÙØØ© 45... تعاÙ٠٠٠اÙاÙتئاب تعاÙ٠أÙضا اضطرابا٠Ù٠اÙدÙرة اÙØ´ÙرÙØ©Ø ÙÙÙا٠ارتباط ÙØ«Ù٠بÙ٠اÙØاÙØ© اÙÙÙسÙØ© ÙاÙØاÙØ© اÙجس٠اÙÙØ©Ø ... دراسة تارÙØ® اÙØاÙØ© Ù٠٠ا تشÙÙ ÙÙÙ ÙÙا٠٠ØاÙÙات سابÙØ© ÙÙعÙØ§Ø¬Ø ÙÙ٠ظÙرت Ù٠اÙاسرة ØاÙات ٠شابÙØ©Ø Ùبعد Ù ØاÙÙØ© اÙاجابة ع٠... اÙتØÙÙز باÙتÙار اÙعÙاج اÙÙÙس٠ÙÙس Ø£Ù٠أÙÙ ÙØ© أ٠تأثÙرا٠تÙÙ٠اÙØ¥ØصائÙات ا٠Ùسبة اÙا٠راض اÙÙÙسÙØ© تÙÙÙ ÙتÙرا٠Ùسبة اÙأ٠راض اÙبدÙÙØ© ÙÙÙ٠اÙ٠ترددÙ٠عÙÙ ... Ø·Ùب اÙبØØ« ٠تطاب٠٠ع Ù ØتÙ٠داخ٠اÙÙتاباÙعÙاج ÙاÙتأÙÙ٠اÙÙÙس٠ÙاÙاجت٠اع٠ÙÙ٠د٠ÙÙÙ Û³Û·Ûµ اÙ٠د٠٠ب٠( Ùزرع ) سÙÙÙÙات جدÙدة تØÙ Ù Ø٠اÙسÙÙÙÙات اÙسÙئة ) ÙاÙت٠... تعد اÙØاÙات اÙاÙÙعاÙÙØ© اÙسÙبÙØ© ٠٠اÙعÙا٠٠اÙ٠رتبطة باÙاÙتÙاسة Ø ÙاÙاÙتئاب ÙاÙÙÙ٠عÙا٠٠ذات خطر ÙبÙر Ù٠اÙاÙتÙاس . حاول ان تملئ وقتك دائما بشئ تحب ان تفعله او تستمتع به او الخروج مع الاصدقاء او الجلوس مع العائلة او مشاهده المباريات المفضلة لك. وذلك بـ هدف معرفة كيف تؤثر هذه العلاقات على حياة المريض وكيف يمكن حل المشكلات. ر٠اÙ٠تاØØ© ÙعÙاج Ùذ٠اÙØاÙØ© اÙÙÙسÙØ©. 6. %E2%80%AE %0D%0A فريق بابونج %E2%80%AE %0D%0A %0D%0A %E2%80%AE -------------------------%E2%80%AE %0D%0A .to insure reciving our email add this email%E2%80%AE %0D%0A noreply@babonej.com to your contacts list.%E2%80%AE %0D%0A %0D%0A © 2021 - babonej%E2%80%AE %0D%0A, mailto:info@babonej.com?subject=correction request on siteبابونج&body=%0D%0A%0D%0A%0D%0A%0D%0A%0D%0A%0D%0A -----------------------------------------------------------%0D%0A%0D%0A this message belongs to article: الاكتئاب: مفاتيح علاجه ومضاعفات اهماله%0D%0A bitlyURL %E2%80%AEon url: %0D%0A%0D%0A, مضادات الاكتئاب: الأنواع والتأثير والفعالية. Ø·Ùب اÙبØØ« ٠تطاب٠٠ع Ù ØتÙ٠داخ٠اÙÙتاب â صÙØØ© 162اÙØاÙØ© اÙÙÙسÙØ© Ù٠ارثا ٠ارثا سÙدة بÙضاء Ø ØªØ¨Ùغ ٠٠اÙع٠ر 39 عا٠اÙØ Ù ØªØ²Ùجة ÙØ£Ù ÙØ·ÙÙ ÙبÙغ ٠٠اÙع٠ر 14 عا٠اÙ. ... ÙÙا٠شب٠إج٠اع Ù ÙÙ٠ا بأ٠اÙتئاب ٠ارثا Ùؤثر سÙبÙا٠Ù٠اÙغاÙب عÙ٠عÙاÙاتÙا ٠ع زÙجÙا عÙÙ ÙØ٠٠شابÙØ© Ùإ٠اÙØ®ÙاÙات ٠ع زÙجÙا غاÙبا٠... Ø·Ùب اÙبØØ« ٠تطاب٠٠ع Ù ØتÙ٠داخ٠اÙÙتاب â صÙØØ© 16إ٠بعض ØاÙات اÙاÙتئاب اÙØ®ÙÙÙØ© ÙاÙ٠تÙسطة اÙشدة Ùد ÙÙ Ù٠اÙسÙطرة عÙÙÙا ÙجÙسات ٠٠اÙعÙاج اÙÙÙسÙØ ÙÙ٠اÙدراسات اÙسرÙرÙØ© ÙØ´Ùت أ٠استخدا٠اÙدÙاء ٠ع اÙعÙاج اÙÙÙس٠Ùعط٠Ùتائج Ø£ÙضÙ. Ù٠اÙÙ ÙابÙØ ÙØ¥Ù ØاÙات اÙاÙتئاب اÙشدÙدة تØتاج Ø¥Ù٠اÙتدبÙر ÙÙ ... Ùب٠أ٠Ùتعر٠إÙ٠اÙعÙاÙØ© بÙ٠اÙاÙتئاب ÙÙر٠Ù٠اÙØ°ÙÙØ±Ø©Ø Ùجب Ø£Ù ÙعÙ٠أÙÙÙا Ø£ÙÙ ÙØ© Ùذا اÙÙر٠ÙÙ ÙÙ ØÙاة اÙرجÙ. Ø·Ùب اÙبØØ« ٠تطاب٠٠ع Ù ØتÙ٠داخ٠اÙÙتابÙخبة ٠٠أساتذة اÙطب اÙÙÙس٠باÙجا٠عات اÙعربÙØ©. أر٠Ùاتج ع٠اÙاÙتئاب: ÙÙÙا تأت٠اÙأعراض اÙاÙتئابÙØ© ÙÙ Ù Ùد٠ة اÙØاÙØ© اÙ٠رضÙØ©: ٠زاج ØزÙÙØ Ø¨Ø·Ø¡ ÙÙسÙ- ØرÙÙØ ØªØµØ§ØبÙا Ø£ØÙاÙا Ø£ÙÙار أ٠سÙÙ٠اÙتØارÙ. ÙعÙاج ØاÙØ© اÙاÙتئاب ÙÙ Ù٠أ٠ÙتÙÙا٠اÙطبÙب اÙعا٠... Ùد ÙظÙر أثر اÙØاÙØ© اÙÙÙسÙØ© عÙ٠اÙجس٠Ù٠صÙرة أ٠راض عÙضÙا ع٠أعراض جسدÙØ© ÙÙØ·Ø ÙÙد تصÙب تÙ٠اÙأ٠راض Ø£ÙÙا ٠٠أجÙزة اÙجس٠اÙ٠ختÙÙØ© ÙاÙآتÙ: ترجع اÙعÙاÙØ© بÙ٠اÙجÙاز اÙÙض٠٠ÙاÙØاÙØ© اÙÙÙسÙØ© Ø¥Ù٠أ٠أØد اÙأعصاب اÙت٠تتØÙÙ Ù٠اÙجÙاز اÙÙض٠٠Ù٠اÙعصب اÙØائر vagus nerve اÙØ°Ù ÙÙشأ أساسÙا ٠٠اÙÙ Ø®. ثبت ÙعاÙÙØ© ٠عظ٠أÙÙاع اÙعÙاج اÙÙÙس٠Ù٠عÙاج اÙاÙØªØ¦Ø§Ø¨Ø ÙÙØ´Ù Ù: اÙعÙاج اÙ٠عرÙ٠اÙسÙÙÙÙØ ÙاÙعÙاج بØ٠اÙÙ Ø´ÙÙØ§ØªØ ÙغÙرÙ٠ا. ÙÙد ÙÙÙ٠اÙعÙاج اÙÙÙس٠Ù٠اÙØ£ÙضÙØ Ø¹Ù٠اÙØ£ÙÙ ÙبداÙØ© Ù٠اÙØاÙات اÙبسÙطة ٠٠اÙ٠رض. o اÙعÙاج اÙ٠شترÙ: Ùش٠٠اÙعÙاج اÙÙÙسÙØ ÙاÙدÙائ٠٠عÙØ§Ø ÙÙ٠اÙØ£Ùض٠Ù٠٠عظ٠اÙØاÙØ§ØªØ ÙÙ٠٠ا أثبتت٠اÙتجارب اÙطبÙØ©. اÙØرص عÙ٠٠٠ارسة اÙÙشاط اÙبدÙÙ. الاهتمام بمريض الاكتئاب ومنحه العطف والحب. Ø·Ùب اÙبØØ« ٠تطاب٠٠ع Ù ØتÙ٠داخ٠اÙÙتاب۱ ( اÙÙÙس٠بداÙØ© باÙعÙاÙÙر اÙدÙائÙØ© ÙÙÙاÙØ© باÙصد٠ات اÙÙÙربائÙØ© ÙاÙتدخ٠اÙجراØ٠أÙÙا : اÙعÙاج اÙعÙاÙÙØ±Û : تÙÙس٠اÙعÙاÙÙر اÙ٠ضادة ÙÙاÙتئاب Ø¥ÙÙ : Ù¡- ... ٠٠أ٠ثÙتÙا عÙار ÙÙÙرÙÙ Noveril ÙÙÙ Ø°Ù Ùائدة Ù٠عÙاج ØاÙات اÙاÙتئاب اÙÙÙس٠أ٠اÙØ°ÙاÙÛ . محاولة إيجاد حل للمشكلات التي يعاني منها مريض الاكتئاب والوقوف بجانبه. وجود بعض التغييرات الحيوية في مستويات النواقل العصبية في الجسم. Ø·Ùب اÙبØØ« ٠تطاب٠٠ع Ù ØتÙ٠داخ٠اÙÙتابØاÙات اÙÙÙ٠ب٠ختÙ٠أÙÙاعÙا تعاÙج أساسا٠ب٠ضادات اÙÙÙ٠اÙ٠ختÙÙØ© ٠ع ÙجÙد عÙاج سÙÙ٠٠عر٠Ù٠صÙرة جÙسات عÙاج ÙÙسÙØ© Ùساعد اÙ٠رÙض عÙ٠اجتÙاز Ùذ٠اÙ٠رØÙØ© ÙاÙعÙدة Ø¥Ù٠طبÙعت٠اÙØ£ÙÙÙØ©. اÙاÙتئاب اÙÙÙسÙ: اÙاÙتئاب اÙÙÙس٠Ù٠أØد Ø£Ùثر اÙأ٠راض اÙÙÙسÙØ© ... نظرًا لـ أن الأفكار يمكن أن تؤثر على المشاعر، فـ إن الأفكار السلبية تؤدي إلى تفاقم حالة الفرد، بينما تساعد الأفكار الإيجابية فـ تحسين الحالة المزاجية. 4. بÙعÙØ©Ø ÙÙ Ù Ùذ٠اÙإرشادات ٠ا ÙÙÙ: 1. يخلط الكثير من الناس بين الاكتئاب كمرض وتقلب المزاج وانخفاض الطاقة، فنجد أن وصف الكآبة يُطلق على بعض الحالات النفسية العابرة والتي لا تمثل أي نوع من الاكتئاب بالرغم من وجود بعض الأعراض المشتركة، ولكن المشكلة الحقيقة في وجود اكتئاب فعلي دون معرفة واضحة أو قدرة على التمييز من الشخص والمحيطين به، وهو ما سيسبب إهمال المرض وتفاقم الحالة، من هنا جاءت الحاجة للتوعية به من كافة الجوانب ومعرفة كل الأنواع والحالات والمسببات والأعراض التي تحيط بمرض الاكتئاب الخطير، حرصًا منا على صحة أفراد عائلاتنا والأشخاص المهمين في حياتنا. ثبت ÙعاÙÙØ© ٠عظ٠أÙÙاع اÙعÙاج اÙÙÙس٠Ù٠عÙاج اÙاÙØªØ¦Ø§Ø¨Ø ÙÙØ´Ù Ù: اÙعÙاج اÙ٠عرÙ٠اÙسÙÙÙÙØ ÙاÙعÙاج بØ٠اÙÙ Ø´ÙÙØ§ØªØ ÙغÙرÙ٠ا. Ø·Ùب اÙبØØ« ٠تطاب٠٠ع Ù ØتÙ٠داخ٠اÙÙتابÙÙØ«Ùرا ٠ا ÙØدث Ø£Ù Ùص٠اÙ٠رÙض ØاÙت٠ÙصÙا ÙخاÙÙ ØاÙت٠اÙÙاÙعÙØ©Ø ÙÙد Øدث ÙعÙا٠ÙÙ Ù ÙابÙØ© ÙÙ٠ؤÙ٠٠ع Ùتاة Ù٠اÙتاسعة عشر ٠٠ع٠رÙØ§Ø ÙاÙت Ùد دخÙت ٠ستشÙ٠اÙأ٠راض اÙÙÙسÙØ© ÙÙا٠Ù٠رأÙÙا Ø£ÙÙا تشÙÙا Ù Ù ØاÙØ© اÙتئاب شدÙدة (Depression)Ø ÙÙ٠ا Ùج٠إÙÙÙا ... ØÙائ٠Ùا٠ة ØÙ٠أعراض اÙاÙتئاب تعر٠عÙÙÙا باÙتÙصÙÙ يعالج العلاج السلوكي طبيعة السلوك الفردي ويساعد على تعزيز السلوك المقبول والتخلص من السلوك غير المرغوب فيه من خلال بعض التقنيات. Ùعد اÙطب اÙÙÙس٠Ùرعا Ù Ù ÙرÙع اÙطب ÙÙÙ ÙدÙÙ Ùد٠اÙØ¥ÙساÙØ ÙÙد ٠ر ب٠راØ٠عدÙدة Ù Ù ØÙØ« ÙÙ٠اÙاضطرابات اÙÙÙسÙØ© ÙأساÙÙب عÙاجÙØ§Ø ÙبÙÙ ... ب اÙÙÙس٠» ØÙائ٠Ùا٠ة ØÙ٠أعراض اÙاÙتئاب تعر٠عÙÙÙا باÙتÙصÙÙ. إ٠٠ج٠Ùعة اÙÙÙاعد ÙاÙتÙÙÙات اÙت٠تستخد٠ÙتعدÙ٠اÙسÙÙ٠٠٠أج٠تØسÙ٠اÙØ°Ø§ØªØ ÙاÙإدراة اÙذاتÙØ©Ø ÙاÙاتصاÙات بÙ٠اÙأشخاص بشÙ٠أÙثر ... Ø·Ùب اÙبØØ« ٠تطاب٠٠ع Ù ØتÙ٠داخ٠اÙÙتاب â صÙØØ© 107رؤÙØ© ÙاÙعÙØ© ٠٠اÙعÙادة اÙÙÙسÙØ© Ù Ø٠د اÙÙ ÙدÙ. Ù٠٠ا زاد ٠٠اØت٠اÙات اÙاستÙادة ٠٠اÙعÙاÙÙر Ø£Ù ÙÙا٠Ùسبة غÙر ÙÙÙÙØ© ٠٠اÙأطÙا٠اÙ٠ضطرب٠اÙسÙÙÙ ÙعاÙÙÙ Ù Ù ØاÙات اÙتئاب Ø£Ù ÙÙÙØ ÙغاÙبÙا ٠ا Ùعبر اÙØ·Ù٠ع٠اÙتئاب٠ÙÙÙÙÙ Ù٠صÙرة اضطرابات سÙÙÙÙØ©Ø ... Ø·Ùب اÙبØØ« ٠تطاب٠٠ع Ù ØتÙ٠داخ٠اÙÙتاب â صÙØØ© 90ÙاÙطبÙب اÙÙÙس٠ÙÙ ÙÙ٠أ٠ÙÙد٠اÙعÙاج باÙأدÙÙØ© اÙÙÙسÙØ©Ø ÙØ°ÙÙ Ùضبط اÙسÙÙ٠اÙ٠ضطرب ÙÙسÙاÙØ ÙÙ Ù Ùذ٠اÙأدÙÙØ© اÙÙÙسÙØ© ٠ضادات اÙØ°ÙاÙØ Ù٠ضادات ... Ù٠ا ÙÙÙ٠اÙ٠عاÙج بعÙاج ØاÙات أخر٠٠٠خÙا٠اÙجÙسات اÙÙÙربائÙØ© (Ùخاصة ÙÙ ØاÙات اÙاÙØªØ¦Ø§Ø¨Ø Ùبعض ØاÙات ... اÙعÙاج اÙع٠Ù٠اÙØ°ÙÙÙ أعلمني بالمواضيع الجديدة بواسطة البريد الإلكتروني. دراسات ÙÙسÙØ© ٠تربÙÙØ© . ``Ùزداد اÙÙ ÙتئبÙ٠عÙ٠٠ستÙ٠اÙعاÙÙ ÙÙÙ Ùا بعد ÙÙÙ Ø ÙاÙاÙتئاب Ùد ÙÙÙÙ Ùا٠ÙÙا Ùد٠بعض اÙØ£Ùراد دÙ٠أ٠ÙشعرÙا بذÙÙ. ÙاÙاÙتئاب ٠٠أÙثر ... Ø·Ùب اÙبØØ« ٠تطاب٠٠ع Ù ØتÙ٠داخ٠اÙÙتاب â صÙØØ© 2005ÙÙ٠اÙ٠٠ارسة اÙØ¥ÙÙÙÙÙÙÙØ© Ø Ùإ٠اÙÙÙاس Ùسب٠اÙعÙاج Ø ÙÙÙÙ٠أÙضا ( Ø£Ù : اÙÙÙاس ) ع٠ÙÙØ© ٠ست٠رة Ø Ù٠رÙØ© Ø ÙدÙÙا٠ÙØ© Ø ÙØ¥Ù ÙØ¬Ø§Ø ... ( Dudding , 1990 ) ÙÙشخص اÙاÙتئاب Ù٠عÙادات اÙطب اÙÙÙس٠ÙÙأطÙا٠ÙاÙ٠راÙÙÙÙ Ø ÙÙ Ùرابة % Û² ٠٠اÙØاÙات اÙÙ ØÙÙØ© ... اÙعÙاج اÙÙÙس٠إستراتÙجÙات Ø°ÙÙØ© ÙÙÙر اÙØ£Øزا٠ÙÙ ÙÙ Ù٠أ٠تÙÙ٠اÙØÙاة Ø£Ùثر ØÙاÙا٠ÙÙÙرا٠ÙÙÙØ§Ø³Ø ØªØ´ØÙÙا اÙØÙاة Ø·Ùا٠اÙÙÙÙ Øت٠ÙÙش٠عÙ٠اÙاÙÙجار, ÙÙÙ ... جميع الحقوق محفوظة 2021 © بابونج، احدى شركات. يجب ان يحتوى النظام الغذائى الخاص بك على جميع الفيتامينات التى يحتاج اليها جسمك وشرب كميات جيده من المياه طوال اليوم بمعدل 7 اكواب يوميا. يجب على المعالج متابعة الأحداث اليومية لـ المريض والاستجابة لها لـ التعرف على الاستجابات السلبية التلقائية ومن ثم تعليم المرضى طرق الاستجابات المقبولة وممارسة التحدث. Ùعتبر ÙÙÙÙستÙ٠أØد Ø£Ùثر ٠ضادات اÙاÙتئاب Ø´ÙÙعÙا Ù٠اÙعدÙد ٠٠اÙعÙا٠ات اÙتجارÙØ© (ب٠ا ÙÙ Ø°Ù٠برÙزاÙ). Ø·Ùب اÙبØØ« ٠تطاب٠٠ع Ù ØتÙ٠داخ٠اÙÙتاب â صÙØØ© 49ÙÙذا Ø Ùإ٠اÙعÙاج اÙØاس٠إذا Ùا٠اÙتشخÙص ÙاÙعÙاج صØÙØÙÙ Ø ÙÙÙ Ù Ù٠اÙÙÙسÙØ© Ù٠أ٠ÙØ·Ù Ùجب اÙعÙاÙØ© باÙ٠عاÙج اÙÙÙس٠ÙÙت٠ÙÙ Ù Ù Ù ÙاجÙØ© Ùذ٠تÙدئة اÙ٠رÙض Ù٠ساÙدت٠ÙÙسÙا Ø Ø£Ù Ø§ اÙاÙتئاب ÙÙ٠أÙثر اÙأ٠راض اÙÙÙسÙØ© اÙØاÙات ÙعÙاج اÙ٠رض٠اÙÙÙسÙÙÙ ... بÙØ© اÙأساسÙØ© اÙت٠Ùد تØتاج Ø¥Ù٠عÙاج. استخداماته وآثار الجانبية وهل له مضاعفات, تكميم المعدة (gastric sleeve) فوائد تكميم المعدة ومضاعفات تكميم المعدة, شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني, اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء Ø·Ùب اÙبØØ« ٠تطاب٠٠ع Ù ØتÙ٠داخ٠اÙÙتاب â صÙØØ© 16 ) اÙØاÙات اÙت٠تعاÙج بسبب اÙØسد ا٠اÙ٠س ا٠اÙتÙبس باÙج٠تختÙ٠ع٠ØاÙات اÙت٠تØتاج اÙعÙاج ÙÙس٠. Ùذا عÙ٠اÙØ´ÙØ® Ø£Ù ÙØÙ٠أ٠ØاÙ٠تØتاج ÙÙعÙاج اÙÙÙس٠ÙÙطبÙب اÙÙÙس٠: ÙØاÙات اÙÙسÙاس اÙÙÙر٠ÙاÙÙصا٠ÙاÙاضطراب اÙÙجداÙÙ ÙاÙاÙتئاب ÙاÙصرع اÙطب٠... كما يساعد وجود الحيوانات الأليفة على تهدئة الفرد ويقلل من مخاطر التوتر. تجنب توكيل الأعمال الروتينية لمريض الاكتئاب، لأن ذلك سيشعره بالعجز. تجنب توبيخ مريض الاكتئاب وإلقاء اللوم عليه وأنه السبب في تدهور حالته الصحية. وبـ التالي، فـ إن أهمية ممارسات التدريب تكمن فـ الحد من المشاعر السلبية بـ العجز واليأس التي يمر بها الفرد فـ المواقف الصعبة التي تؤثر على التوازن الهرموني فـ الإنسان. خلق مشاكل أسرية أو مشاكل في العمل أو المدرسة. يشمل ذلك الخلاف والتفاعل والدعم الاجتماعي. Ùت٠Ùذا Ù Ù Ø®Ùا٠اÙعÙاج اÙسÙÙÙ٠اÙ٠عرÙ٠أ٠اÙعÙاج اÙسÙÙÙ٠اÙجدÙ٠بجاÙب ٠ج٠Ùعة عÙاجات ٠ث٠٠٠ارسة اÙÙع٠اÙتا٠. اÙرأ اÙضاÙ: عÙا٠ات اÙاÙتئاب عÙد اÙ٠رأة ÙاسبابÙا ÙÙÙÙÙØ© عÙاجÙا عÙاج اعراض اÙØاÙØ© اÙÙÙسÙØ© عÙ٠اÙجس٠. Ø·Ùب اÙبØØ« ٠تطاب٠٠ع Ù ØتÙ٠داخ٠اÙÙتابÙÙ Ù٠٠صاØبة اÙعÙاج باÙعÙاÙÙر .. باÙعÙاج اÙÙÙس٠اÙØ°Ù Ùساعد عÙ٠سرعة اÙØ´Ùاء . ÙأخÙرا : أثبتت اÙأبØاث Ù٠أÙØاء اÙعاÙ٠أ٠اÙجÙسات اÙÙÙربائÙØ© Ù٠أØس٠عÙاج ÙØاÙات Ù Ø«Ù : اÙاÙتئاب اÙØ°ÙاÙÛ - اÙتئاب س٠اÙÙأس Ø°Ùا٠اÙÙÙادة- ٠رض اÙÙصا٠. Ùرشد٠Ùذا اÙÙتاب Ø¥Ù٠اÙتخÙص ٠٠اÙØاÙØ© اÙÙÙسÙØ© اÙسÙئة Ùإعادة طع٠اÙØÙاة اÙØÙÙØ© Ùإضاءة اÙÙÙر Ù٠طرÙÙ ØÙات٠اÙÙÙسÙØ© ÙاÙعاطÙÙØ© ... ع٠ر ÙÙÙع اÙ٠رÙض. Ø·Ùب اÙبØØ« ٠تطاب٠٠ع Ù ØتÙ٠داخ٠اÙÙتاب â صÙØØ© 5Ø£ÙÙا: Ù ÙÙاس اÙاÙتئاب Ùد٠اÙشباب: اÙÙ Ùد٠ة: Ùعد اÙاÙتئاب اÙÙÙس٠٠٠أ٠راض اÙعصر اÙت٠تصÙب اÙØ¥Ùسا٠ÙاÙشخص اÙØ°Ù ÙعاÙÙ Ù Ù ... ÙÙا اÙ٠ستÙ٠اÙ٠ادÙØ Ø§Ùج٠Ùع عرضة ÙÙإصابة بÙØ ÙÙد Ø´Ùدت اÙØÙبة اÙأخÙرة زÙادة ÙائÙØ© ÙÙ ØاÙات ØدÙØ« اÙاÙتئاب اÙÙÙس٠ÙÙ ÙÙ ... قد يصف الطبيب بعض خيارات العلاج من ضمن أنواع متعددة، ومن ضمنها نذكر الآتي ذكره: قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ودواعي استخدام حبوب لجام Lejam لعلاج أعراض العجز الجنسي وسرعة القذف, قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ودواعي استخدام أقراص VERDAPIOTAL فيردابيوتال لعلاج القلق والتوتر وأعراض الاكتئاب, قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ومواصفات دواء هيروكس Herox لعلاج ضعف الانتصاب وسرعة القذف والضعف الجنسي. 9 talking about this. ٠دع٠ÙÙس٠Ù٠صاب اÙاÙتئاب , Ù ÙÙÙس٠Ùذا اÙÙÙع ٠٠اÙعÙاج اÙ٠عÙاج ع٠ÙÙ Ø°ÙÙ٠٠عÙاج Ø®Ù٠اÙعÙاÙات. 1-13. يمر العديد منا باوقات تكون حالتنا النفسية سيئة او نمر بفترات من الاكتئاب والنظرات السلبية لكل شئ ونشعر ان لا يوجد امل فى هذه الحياه ونجد ان كل ما كان جميل ويشعرنا بالسعاده اصبح لا شئ. ر٠ÙاÙØ¢ÙÙات اÙت٠ت٠استØداثÙا ٠ؤخرÙا ÙاÙت٠شÙÙت Ùار٠ÙبÙر Ù٠٠جا٠عÙاج اÙÙÙسÙØ Ù٠٠٠٠اÙØ¢ÙÙات اÙت٠Ùت٠اتباعÙا Ù٠جÙسات اÙعÙاج اÙÙÙس٠اÙآتÙ: اÙعÙاج باستخدا٠اÙÙÙا٠. ان ممارسة التمارين الرياضية او اى نوع من الرياضات التى تتطلب بذل المجهود تساعد بشكل كبير وفعال فى التخلص من الطاقات السلبية فى الجسم, حاول ان تمارس تمارين رفع الاثقال او تمارين الملاكمه او السباحه او الجرى وسوف تشعر بتحسن شديد بالاضافة الى ان التمارين الرياضية تعمل على رفع الهرمونات المسؤلة عن السعاده وبالتالى سوف تشعر بتغير فى الحالة المزاجية فور الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية. عÙا٠ات اÙØ´Ùاء ٠٠اÙاÙتئاب ÙØ£Ù٠اÙÙØµØ§Ø¦Ø ÙÙÙÙاÙØ© Ù ÙÙ 15 ÙÙÙÙÙ, 2021 Ø¥Ù ÙÙت تعاÙ٠٠٠اÙاÙتئاب Ø£Ù Ùا٠Ù٠صدÙ٠أ٠عزÙز ÙعاÙÙ Ù ÙÙ ÙÙا٠ÙصØب٠أعراض ٠ث٠اÙصداع أ٠اÙØزÙ⦠ممارسة التمارين الرياضية لعلاج حالتك النفسية, كيف يمكنني معرفة جنس الطفل عن طريق الجدول الصيني, كيف يتغير الجسم بعد نهاية العلاقات, ما هى التغيرات التى تحدث بداخلك جسديا عندما تنتهى من اى علاقة. يُعرّف مرض الاكتئاب حسب ما ورد في الموقع الطبي mayoclinic بأنه اضطراب في المزاج يؤدي إلى الشعور بالحزن وعدم الاهتمام، حيث يؤثر على سلوكياتكِ وطريقة تفكيركِ مما يؤدي إلى حدوث مجموعة من المشاكل الجسدية والعاطفية لديكِ، فمثلًا يمكن أن يسبب لكِ الاكتئاب الشعور بأن الحياة غير جديرة بأن تُعاش، وبخمول وكسل وعدم رغبة بأداء الأنشطة اليومية الاعتيادية، كما أن الاكتئاب ليس حالة مزاجية سيئة عابرة فقط كما أن الخروج منه ليس بالأمر السهل، إذ يتطلب الأمر خضوعكِ لفترة علاجية طويلة ولكن هذا الأمر لا يعني الشعور باليأس، فمعظم الحالات تتحسن عند اتباع العلاج النفسي إلى جانب الأدوية. تساعد التمارين الرياضية فـ البرامج الجماعية على تنمية الثقة بـ النفس وبناء العلاقات الاجتماعية والتواصل مع الآخرين ، كما أنها تلعب دورًا إيجابيًا في علاج الاكتئاب. بالاضافة الى انه اثبتت العديد من الابحاث ان السفر من مكان الى اخرى ورؤية اماكن جديدة يساعد الشخص على الخروج من حالات الضيق والاكتئاب. 2. بÙب. الحالة النفسية للانسان تؤثر على العديد من الجوانب الحياتية, مثل المهام اليومية المختلفة او العمل ومن الممكن ان تؤثر على الترابط الاسرى والعلاقة مع الابناء او مع الزوجه, فى مقالنا اليوم سوف نقدم لكم بعضا من الارشادات التى تساعدك على التخفيف من الحالة النفسية السيئة. يجمع هذا النوع بين الطريقتين السابقتين؛ يهتم بـ معالجة أنماط التفكير السلبي والسلوكيات غير الصحيحة التي تؤدي إلى تفاقم الاكتئاب. Ù٠ر٠خÙا٠ØÙاتÙا باÙÙØ«Ùر ٠٠اÙÙ ÙاÙ٠اÙت٠Ùد تدÙعÙا Ø¥Ù٠اÙدخÙÙ ÙÙ ØاÙØ©Ù ÙÙسÙÙة٠سÙÙØ¦Ø©Ø ÙاÙØ¥Øساس باÙاÙتئابÙعد٠اÙرغبة Ù٠اÙتØدث Ø¥Ù٠أØØ¯Ø Ø£Ù Ø§ÙخرÙج ٠٠اÙÙ ÙزÙ. رابات اÙ٠زاجÙØ©Ø Ø¥Ø° تÙؤثر أساسÙا عÙ٠اÙØاÙØ© اÙ٠زاجÙØ© ÙÙØ´Ø®ØµØ ÙتتÙاÙت ٠شاعر٠تÙاÙتÙا ÙاضØÙا بÙ٠اÙسعادة اÙشدÙدة ÙاÙØز٠اÙشدÙد. Ø·Ùب اÙبØØ« ٠تطاب٠٠ع Ù ØتÙ٠داخ٠اÙÙتابÙÙد تØتاج اÙØاÙØ© Ø¥ÙÙ Ùترة أطÙ٠٠٠اÙعÙاج Ø£Ù ÙÙ ÙØ© Ø£Ùثر ٠٠اÙأدÙÙØ© ٠ع اÙتعرض ÙÙÙسات ÙÙ ØاÙØ© عد٠اÙÙ Ùاظبة عÙ٠اÙعÙاج. ٠٠أخطر Ø£ÙÙع اÙاÙتئاب اÙÙÙس٠عÙد٠ا Ùا Ùشعر اÙØ¥Ùسا٠أÙ٠٠رÙض ÙÙØتاج Ø¥Ù٠استشارة اÙطبÙب. ÙغاÙبا٠٠ا ÙعاÙ٠اÙØ¥Ùسا٠٠٠... Ø·Ùب اÙبØØ« ٠تطاب٠٠ع Ù ØتÙ٠داخ٠اÙÙتاب â صÙØØ© 85ÙاÙÙÙ٠اÙÙÙس٠ÙاÙÙستÙرÙا ÙاÙÙسÙاس اÙÙÙØ±Ù Ø Ø£Ù Ø§ اÙأ٠راض اÙعÙÙÙØ© ÙØ£ÙÙ Ùا اÙÙصا٠اÙØ°ÙÙÙ ÙاÙاÙتئاب اÙÙÙس٠. ÙتÙع Ùذ٠اÙØاÙات Ù٠إØد٠ÙئتÙÙ Ùئة ØªØ³Ù Ø ØاÙØ© أصØابÙا اÙعÙÙÙØ© باÙتردد عÙ٠اÙعÙادة اÙÙÙسÙØ© ÙÙعÙاج باÙصد٠ات اÙÙÙربائÙØ© أ٠غÙر Ø°ÙÙ Ø ÙÙئة ... قد يهمك أيضًا أن تطلع على: سعر ومواصفات أقراص Cipralex سبرالكس لعلاج حالات الاكتئاب الحاد واضطرابات القلق والتوتر العصبي, أدوية علاج الاكتئاب وكيفية تحسين الحالة النفسية, ادوية الاكتئاب الحديثة وآثارها الجانبية وأعراض الانسحاب, سعر ومواصفات دواء ليريكا للاكتئاب والقلق وتهدئة الأعصاب, سعر ومواصفات اقراص REMERON ريميرون لعلاج حالات الاكتئاب الحاد, سعر ومواصفات اقراص RHEUXICAM سيكودال لعلاج القلق والفصام والاكتئاب, سعر ومواصفات دواء موتيفال motival مضاد للاكتئاب ومنوم, سعر ومواصفات دينيكست deanxit طريقة الاستعمال لعلاج الاكتئاب, سعر ومواصفات دواء بروزاك لعلاج الوسواس والاكتئاب والتوتر, سعر ودواعي استخدام نورجيسيك حبوب مسكن للألم وباسط لعضلات الجسم, ادوية الكوليسترول وعلاج فرط الدهون الثلاثية, افضل علاج للهالات السوداء من الصيدلية ونصائح فعالة لتخفيف الهالات بالمنزل, ادوية مضادة للاكتئاب وتحسين الحالة النفسية, سعر ودواعي استخدام اوستيوكير حبوب كالسيوم ومكمل غذائي, سعر ودواعي استخدام علاج بسكوبان Buscopan لألم المعدة والقولون العصبي, فوائد ليريكا 75 لعلاج نوبات الصرع وتسكين الألم, سعر ودواعي استخدام اوجمنتين للحامل وهل هو مضر على الجنين أم لا ؟, سعر ودواعي استخدام حبوب ريلاكس لعلاج التشنجات العضلية والشد العضلي, سعر ودواعي استخدام دواء سياليس Cialis لعلاج سرعة القذف وضعف الانتصاب, سعر ومواصفات حبوب ليريكا لعلاج الصرع وتهدئة الأعصاب, سعر و مواصفات حقن سيرفانتا SURVANTA لعلاج الاضطراب التنفسي للاطفال الخدج, سعر ومواصفات أقراص rovamycine روفاميسين مضاد حيوي, سعر ومواصفات أقراص REVOLADE ريفولد لعلاج نقص الصفائح الدموية, سعر ومواصفات أقراص استحلاب PECTOL FRESH بيكتول فريش لعلاج احتقان وجفاف الحلق. سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا, mailto:?subject=your friend advice you to read this article from بابونج&body=مرحباً،%E2%80%AE %0D%0AYour friend sent you this letter and advises you to read this article/news, which is expected to obtain Admire :%E2%80%AE%0D%0A بابونج : ARTICLE_LABLE %E2%80%AE%0D%0A bitlyURL on url:%E2%80%AE%E2%80%AE %0D%0A %E2%80%AE %0D%0A thank you! ما من شئ يريح القلب اكثر من التقرب الى الله وممارسة العبادات, اثبتت العديد من الابحاث ان الانسان عندما يقوم بالصلاه والعباده يحدث تغيرات كبيرة فى حالته النفسية ويصبح اكثر ايجابية ويساعد التقرب الى الله والصلاه والعباده الى الشعور بالطمئنينة وعدم الخوف من شئ والتخلص من الاكتئاب وسوء الحالة المزاجية. يفترض هذا العلاج أن سبب الاكتئاب غالبًا ما يكون صراعات داخلية غير واعية قد تكون لها جذور فـ الطفولة. بÙØ© اÙت٠تت٠Ù٠اÙعÙØ§Ø¯Ø©Ø Ù Ø«Ù Ø§ÙعÙاج باÙضÙØ¡ ÙاÙتÙØ´Ùر اÙÙÙÙ ÙائÙØ Ùد تÙÙÙ Ù ÙÙدة. Ø·Ùب اÙبØØ« ٠تطاب٠٠ع Ù ØتÙ٠داخ٠اÙÙتاب â صÙØØ© 1999ÙتÙØªØ±Ø Ù ÙاØظات Ø¥Øد٠اÙدراسات اØت٠اÙÙØ© Ø£Ù Ùت٠عÙاج اÙاÙتئاب Ø®Ùا٠عÙاج اÙبارÙÙسÙÙ ÙÙ ØاÙØ© Ø£Ù ÙتÙÙ٠٠رض٠اÙبارÙÙسÙ٠اÙÙ ÙتئبÙ٠عÙاج ب٠ضادات اÙاÙتئاب antidepressed Ø Ùأ٠٠٠بÙÙ ÙؤÙاء Ù Ù Ù ÙعاÙÙ٠٠٠اÙتئاب ٠ست٠ر Ø ÙÙØ· Û±Û± % جربÙا جرعات ٠ضادة ... الاضطراب الاكتئابي الكبير هو اضطراب يمكن علاجه حتى فـ مراحله الشديدة، ويمكن القضاء على الاكتئاب بـ العديد من خيارات العلاج المختلفة بعد التقييم من قبل متخصص. عÙد٠ا Ùظر ع٠اء اÙÙÙ٠إÙ٠اÙÙÙÙØ Ø¸Ùت أعÙÙÙ٠تدÙر Ù٠ج ا٠ÙجÙÙ Ù ÙÙÙاÙبÙØ ÙÙ٠ظ٠ÙÙا٠Ùغز Ùا ÙستطÙعÙÙ ÙÙÙ Ù. رأÙا ÙÙا٠ÙÙطة سÙØ¯Ø§Ø¡Ø Ùا تشع ... عÙاج اÙاÙتئاب عÙد Ùبار اÙس٠باÙاعشاب ÙاÙÙ ÙÙ Ùات اÙغذائÙØ©. Ø¥ÙÙÙ 6 ÙØµØ§Ø¦Ø ÙتجÙÙب اÙاÙتÙاسة اÙصØÙØ©. تتعدÙد أسباب تÙ٠اÙØاÙØ©Ø ÙÙد تÙÙÙ ÙتÙجة Ø·Ùب اÙبØØ« ٠تطاب٠٠ع Ù ØتÙ٠داخ٠اÙÙتاب â صÙØØ© 520ÙاÙاÙتئاب شائع جدا٠بÙ٠اÙ٠رض٠اÙØ°ÙÙ ÙعاÙÙ٠٠٠اضطراب اÙØ£Ù Ø¹Ø§Ø¡Ø Ù Ù Ø§ ÙعÙد اÙ٠عاÙجة (1999 ,. ... ÙÙÙ ÙØ«Ùر ٠٠اÙØاÙات ÙبÙ٠اÙاÙتئاب دÙ٠عÙØ§Ø¬Ø ÙØ°ÙÙ Ùسبب بسÙØ·Ø ÙÙ٠أ٠اÙÙØ«Ùر ٠٠اÙÙاس ÙÙترضÙ٠بأ٠شعÙر اÙ٠رÙض باÙاÙتئاب بعد تشخÙص٠ب٠رض ٠ز٠٠ÙÙ ... ÙÙÙÙ⦠دراسة ØاÙØ© عÙاج سÙÙÙ٠٠عرÙÙ ÙØاÙØ© اÙتئاب ÙÙسÙ. Ø·Ùب اÙبØØ« ٠تطاب٠٠ع Ù ØتÙ٠داخ٠اÙÙتاب â صÙØØ© 77Ùعد اÙاÙتئاب ٠٠اÙأ٠راض اÙÙاتÙØ© بÙتائج غÙر ٠باشرة غاÙبا ÙاÙØ®Ùاض اÙÙ Ùاعة أ٠٠باشرة ÙاÙاÙتØار)Ø ØÙØ« Ø£Ù 15 % Ù Ù ... Ùذا ÙØ¥ÙÙ ÙÙ ÙÙ ØاÙات اÙاÙتئاب Ùجب تÙÙÙ٠اØت٠اÙÙØ© اÙاÙتØار بعÙاÙØ© Ù٠بداÙØ© اÙ٠رض ÙعÙ٠٠د٠اÙعÙØ§Ø¬Ø Ø¨Ø§ÙإضاÙØ© Ø¥ÙÙ Ø°ÙÙ ÙÙد ثبت ... رابات اÙÙÙسÙØ© ÙاÙاÙتئاب. التمرين يساعد على تحسين الحالة المزاجية لـ الشخص ويقلل من أعراض الاكتئاب. استجابة اÙ٠رÙض ÙÙعÙاج. Ùا٠Ùر٠Ù٠اÙØ¥ÙدرÙÙÙ٠اÙ٠عزز ÙÙشعÙر باÙسعادة Ø·Ùب اÙبØØ« ٠تطاب٠٠ع Ù ØتÙ٠داخ٠اÙÙتاب٠- Ù ØاÙÙات اÙاÙتØار اÙ٠تÙررة أ٠تارÙØ® Ù ØاÙÙØ© Ø¥ÙتØارÙØ© جدÙØ© سابÙØ© ( Ø£Ø٠د عÙاشة Ø Û±Û¹Û¹Û¸ ) ÙÙÙÙس٠اÙعÙاج Ø¥Ù٠اÙعÙاج دÙائ٠: ØÙØ« Ùت٠عÙاج ØاÙات اÙÙÙس Ùخاصة اÙØاÙات اÙØادة ب٠ضادات اÙØ°Ùا٠Ù٠ثبتات اÙاÙÙØ¹Ø§Ù Ø Ø£Ù Ø§ ÙÙ ØاÙات اÙØ¥Ùتئاب ÙÙت٠اÙعÙاج ...
فيلا للايجار الراكة الجنوبية, أنواع شهادات الدكتوراه, شروط الرجعة بعد الطلقة الأولى, تفسير حلم الإغماء وشخص اعرفه ينقذني للعزباء, حكم التهنئة بعيد الميلاد دون الاحتفال, اداة اخفاء الكاميرا من شاشة القفل, علاج نزول الدورة الشهرية مرتين بالشهر بالاعشاب, جدول حضور وغياب Excel,