No calendário, o fim do ano é mais uma virada na folhinha mas, para a maioria das pessoas, a passagem do dia 31 de Dezembro para 1º de Janeiro tem o poder de renovar a esperança de entrar no jeans antigo, levar o treino a sério ou dar uma melhorada na vida financeira.
Tudo isso faz deste o momento perfeito para realizar um balanço dos erros e acertos cometidos ao longo dos últimos meses.
Na parte dos acertos, poderiam entrar as caminhadas nas ruas do bairro, a decisão de começar a participar de provas de rua e o novo hábito de comer a cada três horas e manter a hidratação em dia e o aumento na ingestão de fibras, por exemplo.
Já nos erros, é preciso avaliar se abusou das frituras, ficou mais tempo jogada no sofá do que deveria e o quanto se empenhou para melhorar o que não estava legal.
Pronto? Então, chegou a hora de planejar como será o seu 2017. E, para isso, é importante ter esta informação em mente: metade do ano é destinado a eventos e comemorações.
A conta é simples: 100 dias para os fins de semana + 30 de férias + 4 para o carnaval +15 destinados a feriados e emendas +10 para as festas de fim de ano, fora as festas de aniversário, casamentos e viagens.
Isso prova que se você tem o costume de exagerar “só” nestas ocasiões, as chances de repetir o 2016 na balança são grandes.
Por último, comemore as conquistas do ano que está acabando e, por menores que elas sejam, não as desperdice. Em vez disso, aprimore-as para ter mais a celebrar em 2017!
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Dani Santhos
Coach e Mentora de Vida Saudável
